Category: дети

Category was added automatically. Read all entries about "дети".

Бесплатный тренинг "Как работать только в рабочее время"

Здравствуйте!

Вас приветствует тренер-консультант Бударкова Елена, я автор проекта «Эффективный руководитель – 7 слагаемых успеха»
http://budarkova-elena.livejournal.com/
Знакомы ли вам такие ситуации:
- периодически вы задерживаетесь на работе, иначе не успеете выполнить поставленную перед вам задачи
- или вы практически «живете» на работе, уходите, когда дети еще спят, а приходите, когда уже спят
- вы не успеваете делать дома элементарные дела, нет времени на любимые занятия
- муж (жена) недоволен таким положением вещей и постоянно выговаривает вам это

Что делать? Давайте разбираться вместе!!!

Приглашаю вас на бесплатный тренинг «Как работать только в рабочее время»
Он будет проходить с 14 по 18 октября 2013 г.

В сообществе ЖЖ "О поиске работы легко и позитивно" http://1resume-100job.livejournal.com

•Для кого этот тренинг:
- для людей, которые желают жить полной жизнью (проводить много времени с семьей, заниматься любимым делом, уделять большое внимание своей внешности, путешествовать и т.д.) и активно ищут для этого время

Если у вас много планов на жизнь, но реализация их задерживается, учитесь уходить с работы вовремя!

•В результате тренинга вы:
- проанализируете свой рабочий день;
- найдете источники бесполезной траты времени, проработаете их;
- узнаете фишки эффективного планирования рабочего дня, которые сможете применить на практике
Collapse )

ТРЕНИНГ "5 ШАГОВ К ЛЮБИМОМУ ДЕЛУ В ДЕКРЕТЕ". День 6.

День 6. Итоги тренинга. День подарков.
Доброго дня мамочки. Сегодня шестой заключител­ьный день нашего тренинга. И так, давайте вспомним, чем мы занимались­ в течение недели.
Мы разобралис­ь с тем, что препятству­ет начинанию любимого дела.
Попытались­ найти самую настоящую цель в своей жизни.
Поработали­ с негативным­и установкам­и.
Превратили­ наши цели в действия.
Начали встраивать­ в жизнь свое любимое дело.
В заключение­ хотелось бы сказать. Не отодвигайт­е, пожалуйста­, мамочки, на второй план свои личные интересы. Находите время на любимое дело. Пусть ваше дело сделает счастливее­ не только вас, но и других людей. Призываю вас просыпатьс­я каждое утро и идти к своей цели. Радоваться­ каждой маленькой победе. И идти, хотя бы маленькими­ шажками, но идти...



И переходим к самому приятному моменту. Хочу поблагодар­ить мамочек, которые смогли найти минутки, чтобы выполнить задания и оставить комментари­и. Спасибо вам большое. Что вы смогли поделиться­ своими результата­ми.
P.S. Ну и конечно же благодарю Алию Беляеву, автора этого проекта. Давайте все вместе скажем спасибо, Алия!!!
За то, что придумали и воплотили в жизнь такой прекрасный­ проект «Карьера по душе!». И дали возможност­ь другим мамам развиватьс­я и учиться у вас!!!

Ну а я с вами не прощаюсь.
До новых встреч!!!



Ваша Елена Никитенко,­
тренер-консультан­т по самореализ­ации.
Эксперт по тайм-менеджмент­у.


1268129814-shutterstock_1182953532

Тренинг «НАЙДИ СЕБЯ, МАМА! ИЛИ КАК, НАКОНЕЦ, ПОНЯТЬ, ЧЕГО Я ХОЧУ». День 5.

День 5

Подводим итоги и раздаем подарки

Здравствуйте, дорогие участницы!

Вот и подошел к концу наш тренинг «Найди себя, мама! Или как, наконец, понять, чего я хочу».

За эти дни вы проделали огромную работу. Вам удалось сконцентрироваться на главном вопросе своей жизни «Чего я на самом деле хочу?» Вы нашли время для выполнения ежедневных заданий, для того, чтобы разобраться с самой собой. Знаю, что это было нелегко. Чего только стоит маме найти для себя полчасика в день на тренинг!

В результате кто-то нашел СВОЕ дело, кто-то определил свое направление, кто-то пока еще не разобрался в себе, но начал или продолжил процесс поиска себя.

Мы с вами проделали огромную работу:

1)      мы определили свою силу (свои таланты и способности)

2)      мы выяснили, в чем наша страсть

3)      мы вытащили свои глубинные ценности и присмотрелись к ним)

4)      мы ответили на вопрос «Какова истинная цель моей жизни?»

Хочу поблагодарить всех, кто принимал активное участие в тренинге, писал свои ответы, задавал вопросы. Я очень рада, если мой тренинг помог вам. Ваш результат – мой результат! Искренне радуюсь за каждую из вас!

В заключение хочу наградить самых активных участниц – тех, кто выполнил все задания тренинга и уложился до 23:59 пятницы. Их имена я опубликую сегодня ночью, здесь же.

Озвучу подарки. )

Подарок №1 – электронная книга «Семейный витамин счастья» Автор - Эльвира Гарайшина, эксперт по созданию гармоничных отношений в семье.

Подарок №2 – книга-тренинг «Секреты счастливых родителей». Автор - Валентина Урлапова, психолог, тренер, специалист по детско-родительским отношениям, автор проекта "Мир в душе - мир в семье!"

Ссылки для скачивания я пришлю в личном сообщении.

Желаю Вам следовать своим путем, заниматься своим делом и жить в соответствии со своим призванием.

Еще раз благодарю всех за участие!

До встречи онлайн! )

Все эти 5 дней с вами была

Ольга Козырева,

Ваш тренер-консультант по поиску призвания,

дважды мама.

84844061534e

Тренинг «НАЙДИ СЕБЯ, МАМА! ИЛИ КАК, НАКОНЕЦ, ПОНЯТЬ, ЧЕГО Я ХОЧУ». День 1.

Здравствуйте, дорогие участницы тренинга!
С вами Ольга Козырева, ваш тренер-консультант по поиску призвания.


Начинаем наш тренинг!

*План тренинга:
День 1. Определяем свою силу: таланты, способности и сильные стороны
День 2. Определяем свою страсть
День 3. Определяем свои глубинные ценности
День 4. Отвечаем на вопрос «В чем смысл моей жизни?». Собираем воедино наработки
предыдущих дней тренинга для формирования цельной картинки.
День 5. Подводим итоги и раздаем подарки.

*Орг. моменты:
1.Тренинг будет очень практическим. Будьте готовы найти время на выполнение заданий (~ 1 час).
2. Старайтесь выполнять задания сразу же после ознакомления с ними.
3. Если вы хотите не просто посмотреть на то, что новенького и интересного будет на этом тренинге, а действительно получить результат, то обязательно выполняйте ВСЕ задания.

Если хотите получить максимальный эффект, то не просто выполняйте, а еще и пишите свои результаты в комментариях. Так вы сможете получить обратную связь от меня и от участников.

Если вы хотите получать задания тренинга к себе на почту, зарегистрируйтесь здесь: http://olgakozyreva.livejournal.com/1776.html

Все возникающие вопросы задавайте в комментариях, я непременно вам отвечу.


День 1.
Определяем свою силу: таланты, способности и сильные стороны

Прежде, чем мы начнем, я хотела бы немного рассказать вам о себе и почему я работаю в теме поиска призвания.

Моя собственная история поиска себя была довольно долгой – более 10 лет. Кем я только за это время ни работала! Я успешно окончила школу, и, особо не задумываясь о будущей профессии, отдала документы «куда поближе» – в медицинское училище. Я тогда мечтала стать врачом. Но, проработав положенное время по специальности, я неожиданно четко поняла, что не хочу связывать свою дальнейшую жизнь с медициной. Затем был университет, отделение английского языка – я вспомнила, что еще со школы хотела быть переводчиком.
Затем рождение первого ребенка, за ним сразу рождение второго ребенка, диплом и… декрет на долгих 5 лет. В декрете я время от времени подрабатывала частными уроками, но работа не приносила ожидаемого удовольствия. Я занималась только с одной-единственной целью - не растерять полученных знаний.
Затем был офис и должность переводчика. Для меня это стало настоящим испытанием. Пяти-, а иногда и (неоплачиваемая) шестидневка «от звонка до звонка», эти бесконечные разговоры сотрудников о том, как же их «достала» работа, друг за дружкой болеющие дети, которых не с кем оставить, и т.д. и т.п.
Я оставила нелюбимую работу. Вернулась к частным урокам. Но постепенно, к своему ужасу, я снова поняла, что занимаюсь чем-то не тем. Я хандрила, мучалась, не находя ответа на главные вопросы в своей жизни: «Кто же я?», «Чем же я на самом деле хочу заниматься?», «В чем мое истинное призвание?» Затем были бухгалтерские курсы, курсы секретарей-референтов. Создавалось впечатление, что я сама не знаю, чего хочу. И это была правдой. И мне было страшно, что я достигла возраста 33 лет, но до сих пор живу пустой жизнью. Страшно, что я умру нереализовавшейся. Да, я и на эту тему думала…
Поняв, что дальше будет только хуже, я всерьез взялась за себя. Я перевернула горы литературы, проработала бесчисленное количество аудио- и видеоуроков, исписала своими размышлениями две общих тетради. К сожалению, в то время у меня не было единомышленников и во всем приходилось разбираться самой. Мне даже не с кем было посоветоваться. И вот в результате этой кропотливой работы и долгих бессонных ночей в размышлениях о смысле своей жизни я наконец получила ответ, сразивший меня наповал своей ясностью: я хочу помогать таким же отчаявшимся людям, как я, находить свое призвание! И тут же – неимоверное облегчение и понимание, что поиск завершен. И что все только начинается.
Знаете, ради таких моментов стоит жить...

Я поняла, что многие люди, а особенно молодые женщины, у которых в декрете происходит переоценка ценностей, сталкиваются со схожими проблемами. Некоторые, так и не найдя ответов на свои вопросы, бросают все на полпути и снова возвращаются к жизни "как все". Я также поняла, что могу им помочь, и разработала свою собственную методику поиска предназначения. Теперь, когда я следую своему пути, в мою жизнь вошли спокойствие и счастье. Я помогаю людям находить свое призвание, помогаю женщинам, запутавшимся в  нескончаемой череде будней, обрести себя. Я с радостью помогу и вам. :)

Ну что, вы еще не устали читать? Тогда за работу! :)

Для начала давайте разберемся, из чего вообще состоит это загадочное понятие «призвание».
Наше призвание находится на пересечении трех сфер жизни:

схема


В чем моя страсть
= что я люблю делать больше всего
В чем моя сила
= что я делаю лучше других: мои таланты, способности, сильные стороны
Каковы мои глубинные ценности
= что для меня является самым главным в жизни

Итак, давайте определим, в чем ваша сила, какие у вас таланты, способности и сильные стороны. Предвидя ваши возражения, мол, нет у вас никаких талантов, сразу отвечаю: таланты есть у всех. J У кого-то ярко выраженные, у кого-то не сразу заметные, но они есть. Нужно просто отыскать их, развить и приумножить. Чем мы сейчас с вами и займемся.
Талант – это любое ваше преимущество в способности делать что-либо по сравнению со среднестатистическим человеком. Просто мы привыкли думать, что талант – это нечто огромное, видимое невооруженным глазом, успешные плоды чьей-либо деятельности. Но ваш талант на самом деле – маленькое зернышко. Не в том смысле, что мелкое и незначительное, а в том, что оно не сразу бросается в глаза.
Например, мы рассуждаем так: «О, София Ротару! Какой голос! Какой талант! А то, что я пою, так это мелочь…» Нет, не мелочь. Ваш красивый вокал - именно то маленькое «зернышко», о котором мы говорили выше.

Почему так важно знать, в чем наша сила? (сразу вспомнила один из своих любимых фильмов - «Брат»: «В чем сила, брат?» J) Потому что вы сможете добиться успеха в жизни и сделать что-то такое, чего другие сделать не смогут, только в том случае, если вы будете играть на стороне своей силы. Тогда вам навстречу откроются все ресурсы Вселенной, и вы непременно достигнете своих целей. Поэтому подумайте над тем, что вам дается легко, что вам в детстве давалось легко, и непременно запишите свои ответы.

Итак, открываем тетрадь (или новый файл на компьютере, кому как удобно) и пишем:
1. Что у вас всегда получалось естественно и легко? Что у вас получалось лучше остальных? (перечисляем любые, даже самые, на ваш взгляд, незначительные действия)
2. Вспомните ситуации, когда вы удивляетесь, что другие чего-то не понимают или не могут, ведь для вас это так очевидно, так просто? Вспомните ситуации, когда вы думаете: «А ведь я могла бы сделать ЭТО лучше!»
3. С просьбами о помощи какого рода к вам чаще всего обращаются другие люди? (например, ко мне обращались с просьбой перевести текст, «подтянуть» ребенка по английскому, поставить укол)
4. Благодаря чему вы могли выполнить их просьбу с легкостью? Благодаря каким способностям, каким особенностям характера?
5. Какие из этих способностей вы хотели бы развивать и дальше?
6. В какой области вы готовы превзойти саму себя? В чем вы можете быть лучшей? Да, это непростой вопрос. Но вы сможете найти ответ и на него. Возможно, его обдумывание просто займет у Вас больше времени.

Пожалуйста, отнеситесь к выполнению домашнего задания серьезно. По возможности останьтесь наедине со своими мыслями хотя бы на полчаса, хоть я и знаю, как нелегко маме найти эти полчаса в бесконечной круговерти забот. Настройтесь на работу и – пишите! Желаю вам удачи и жду ваших комментариев!
Примечание: к комментариям я поставлю знак «+», это означает, что я комментарий видела, прочитала и с ним все в порядке. Если у меня возникнут уточняющие вопросы – я задам в ответном комментарии. Если будут ваши вопросы – обязательно отвечу.

Если вы хотите получать задания тренинга к себе на почту, зарегистрируйтесь, пожалуйста, здесь: http://olgakozyreva.livejournal.com/1776.html

Ольга Козырева,
тренер-консультант по поиску призвания,
дважды мама.

ТРЕНИНГ "5 ШАГОВ К ЛЮБИМОМУ ДЕЛУ В ДЕКРЕТЕ". День 1.

День 1. Самодиагно­стика.

Здравствуй­те, дорогие мамочки!
Сегодня первый день тренинга. С вами Елена Никитенко.

И сегодня мы поговорим о том, что же препятству­ет вам в воплощении­ наших планов.
Что же так тормозит вас на пути к любимому делу. Ведь, когда четко знаешь причину, уже куда проще двигаться вперед.
Например, некоторые мамочки не могут определить­ся каким делом им лучше заняться?
Или мама начинает много думать и взвешивать­. А «если не получится»­ или « вряд ли мне это под силу». Но на самом деле мы не в силах предугадат­ь и рассчитать­ всего. Конечно планироват­ь нужно, но нельзя успокаиват­ь себя лишь надеждами. Ведь только действия приведут нас туда, куда мы хотим прийти.
Почему бы не отбросить все вот такие мысли, которые мешают действоват­ь. И просто поставить четкую цель, задаться ею и довериться­ процессу любимого дела.
Так же часто тормозит усталость от недосыпани­я или просто от того, что слишком много «взвалено»­ на плечи мамы, при чем ею же самою. Мама настолько стремится к самостояте­льности и самоутверж­дению, что вообще не остается сил на важное и любимое дело.
Необходимо­ позволять себе отдыхать и учиться принимать помощь.
Не хватает времени на то, чтобы заниматься­ тем, что нравится. Зачастую вы находитесь­ в ловушке ожидания. Ожидания того, что когда-то наступит то самое время, когда можно будет заняться любимым делом или личным ростом. Так сказать, находимся в режиме ожидания лучших времен. Вы ждете, когда дети подрастут,­ или когда пойдут в садик, школу. И находятся тому подобные причины постоянно. Но к сожалению,­ такого волшебного­ времени не наступает. А наши самые важные и любимые дела ежедневно откладываю­тся на потом. Поэтому самый подходящий­ момент — это сейчас и сегодня, без отлагатель­ств — взять и сделать.
Привычка быть жертвой и винить в своих проблемах окружающих­, но ни в коем случае себя.. Дело в том, что когда вы боитесь взять ответствен­ность за что-либо...то надо как-то найти причину! Легче всего обвинить в своих неудачах кого-то или что-то...Чем взять ответствен­ность на себя. Но когда человек    перестает уходить от нее, а наоборот берет все, происходящ­ее с ним, в свои руки. Очень многое меняется в жизни. Появляется­ такое нужное и важное - чувство уверенност­и!!!И, конечно же ощущается внутренний­ рост себя!!!
Ну и последнее,­ что препятству­ет вашему развитию. Это умение находить себе оправдания­. Трудности кажутся непреодоли­мыми, поэтому сразу находится самому себе множество оправданий­. Но, когда вы стараетесь­ и делаете все, что в ваших силах, то вам совсем не за что оправдыват­ься!
Поэтому пришло время не оправданий­, а поиска возможност­ей!!!

Предлагаю
ПРОВЕСТИ САМОДИАГНОСТИКУ.
Обдумать и выяснить то, что препятству­ет и тормозит лично вас - в реализации­ любимого дела. Может тому есть какая-то другая причина?
Итак, я жду ваших ответов.
А следующий пост во вторник!


Ваша Елена Никитенко,
тренер-консультант по самореализации мам в декрете,
эксперт по тайм-менеджменту


1256750571_to_question_by_todo_el_mundo

День 6. Тренинг "Работа после декрета: выходить или нет?"

День 6. Расставляем все точки над i. Подводим итоги.
Не важно, насколько медленно ты движешься,
главное не останавливаться.

Конфуций.

Здравствуйте, дорогие участницы!
С вами Наталья Пацевич.
Сегодня последний день нашего тренинга. Пришло время подвести итоги.
Я благодарю вас за вашу искренность, за вашу открытость и за ваше доверие мне. Мне было "тепло" с вами работать))).

Давайте вспомним «Формулу изменений»:

Collapse )

День 5. Тренинг "Работа после декрета: выходить или нет?"

День 5. Намечаем первые шаги
Добрый день, дорогие участницы!
Сегодня предпоследний день нашего тренинга. В понедельник мы расставим все точки над i и подведём итоги. Суббота и воскресенье - выходные.

Вчера вы прописали план выхода в «большую жизнь» и сделали первый шаг. И я вас с этим поздравляю!!!
Страхи, сомнения, ограничивающие убеждения, которые мешали во всех сферах жизни, превратились в задачи и цели, которые просто надо решать. Некоторые задачи потребуют длительного времени, но «игра стоит свеч»))).
"Бегите к собственной цели!
Не можете бежать - идите к собственной цели!
Не можете идти - ползите к собственной цели!
Не можете ползти - тогда лягте и лежите,
но по направлению к собственной цели! "

Автор мне известен))).
У вас есть готовый план. Но он так и останется планом, если не расписать его по шагам и не проставить сроки выполнения.
Задание №5
Collapse )

День 4. Тренинг "Работа после декрета: выходить или нет?"

Дорогие женщины!
Я от всей души хочу поздравить вас с Днем всех Влюбленных!!!
Я желаю вам состояния влюбленности! В мужа, детей, близких людей, в жизнь!
Когда мы влюблены, мы любим весь мир))).

Когда вам хочется обидеться, высказать претензию или поругаться, попробуйте, глядя в глаза своему мужу (ребенку, маме и т.д.) сказать про себя: ТЫ УНИКАЛЬНЫЙ и ОСОБЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК! Попробуйте! Потом поделитесь).

День 4. Пишем план выхода «в большую жизнь».
Сегодняшний день мне хотелось бы начать с притчи «Огранка алмаза».

Достался в наследство мужчине от богатой тетки большой алмаз. Что с ним делать? Решил пойти к ювелиру. Тот внимательно осмотрел алмаз и воскликнул:
- Это уникальный камень! Он стоит огромных денег! Я не возьмусь его обрабатывать! А вдруг я что-то не так сделаю, вдруг ошибусь! Нет, не возьмусь я его делать, и не уговаривайте!
Пошел мужчина к другому мастеру. Тот тоже отказался, сославшись на те же причины. Пошел к третьему. Им оказался старый еврей Циперович.

Collapse )

День 3. Тренинг "Работа после декрета: выходить или нет?"

День 3. Работа с сопротивлением изменениям.

Здравствуйте, дорогие участницы тренинга!
С вами Наталья Пацевич.
Я благодарю вас за глубокую, вдумчивую работу, за то, что вы находите время на себя, и за то, что вы ищете ответы на свои вопросы.

Мне хотелось бы начать этот день с притчи «Собака и гвоздь».
Однажды человек шел мимо некоего дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней качался в кресле старичок, читающий газету, а между ними на крыльце лежала собака и скулила, как будто бы от боли. Проходя мимо, человек про себя удивился, почему же скулит собака.
- Извините, мэм, – обратился он к старушке, – что случилось с вашей собакой?
- С ней? – переспросила она. – Она лежит на гвозде.
Смущенный ее ответом человек спросил:
- Если она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет?
Старушка улыбнулась и сказала приветливым, ласковым голосом:
- Значит, голубчик, ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места.

Сегодня мы будем работать с сопротивлением изменениям.

Collapse )



День 2. Тренинг "Работа после декрета: выходить или нет?"

Здравствуйте, дорогие участницы тренинга!
С вами Наталья Пацевич.

Вчера вы выясняли, на сколько удовлетворены существующим положением и создавали Видение желаемого будущего. Хочу поблагодарить вас за ваши ответы и за вашу искренность.
Кто не успел выложить задания 1-го дня, подтягивайтесь.

Выбор – великая вещь: как приятно, например, послушать прогноз погоды на разных каналах
и выбрать тот, который больше по душе.
А. Циткин.
День 2. Взвешиваем все «за» и «против» выхода на работу.

Дорогие участницы, вы уже приняли твердое решение разобраться с вопросом выбора?
Да? Тогда приступаем.
Когда мы стоим перед выбором, идет постоянный внутренний диалог, мы взвешиваем и рассуждаем, наши мысли ходят по кругу. Этот процесс называют «петлей возражений». Это отнимает много энергии и эмоционально выматывает.

Упражнение, которое мы будем делать, используется для выхода из точки эмоционального выбора.
Collapse )