1resume100rabot (1resume100rabot) wrote in 1resume_100job,
1resume100rabot
1resume100rabot
1resume_100job

Category:

Тренинг - Как быстро зарядиться энергией после работы. ДЕНЬ 4

ДЕНЬ 4
Всем доброе утро по московскому времени!


Как курс повышения квалификации, в настоящий момент, я хожу на классы по анатомии йоги. Очень много говорим о дыхании. О том, что в детстве мы выражаем все эмоции свободно: плачем когда хочется, ругаемся, кричим от радости... А когда взрослеем, многое приходится держать в себе. И, в результате мы начинаем дышать только в живот, например, или только в какую-то часть живота или грудной клетки, а все остальные части тела, которые тоже должны двигаться, мы сдерживаем (несознательно)...
radost
Мой учитель рассказывал, что когда ему было 3,5 года его мама выбросила в мусорку из окна его любимую подушку, с которой он никогда не расставался, даже когда ходил на улицу. Эта подушка, как он считал, защищала его. Через неделю после этого, его госпитализировали, потому что он неделю не мог сходить в туалет и стыдился об этом сказать взрослым. И, теперь, когда ему 55 лет, он видит взаимосвязь между теми двумя событиями. С потерей подушки, он потерял "защиту" и начал защищать себя от окружающего мира напрягая живот. А когда мышцы сильно напряжены и никогда не расслабляются, то результаты могут быть вот такими, например, как произошло у моего учителя...
Ладно, девочки, это я о лирике:)
Сегодня будем продолжать замедляться и дарить волшебные моменты себе любимой, выполняя практику йоги, которую я назвала "Йога у реки." А почему у реки? Включайте видеозапись;)

yoga u reki

http://vk.com/video-61107409_166846591

После того, как проделаете эту практику, поделитесь, пожалуйста, следующим:
1. Удалось ли проделать практику? Если нет, то что помешало?
2. Как вы себя стали чувствовать после?
3. Возникли ли вопросы или что-то, чем захотелось поделиться?

УДАЧИ!
Любовь Холов
Tags: Любовь Холов, день 4, зарядиться энергией, тренинг
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments